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总的来说，
进入7月，多地开启高温模式。近日，网上流行起“抱着冬瓜睡觉”，多名家长在社交平台分享自家孩子抱着冬瓜睡觉的照片。据说这样能够有效防暑降温保质期长，还不贵。但也有很多人有疑问一根冬瓜能管用？还有10天就要进入一年中最热的三伏天了，这些防暑误区朋友们知道吗？
必须指出的是，
“抱冬瓜”睡能够解暑降温？
抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，诗中提及“暑夜难安寝,冬瓜抱入怀。”可见，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
不妨想一想，
冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快捷吸收体表热量。
站在用户角度来说，
不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
XM外汇用户评价：
抱冬瓜降温，并非人人都能够
总的来说，
据健康时报报道，抱冬瓜确实能起到解暑降温作用，但需注意利用方法。一般建议不便开空调、吹风扇的老人、幼儿、孕妇尝试此方法；脾胃虚寒、阳虚体质人群用此方法可能加重腹痛、腹泻。体弱畏寒的老人、儿童可用薄棉布包裹接触，或放枕边局部降温。
概括一下，
抱冬瓜前需要注意，冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此利用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。 睡觉时，采用抱着或搂着的手段，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
与其相反的是，
此外，抱西瓜或者用塑料袋装凉水，也可起到降温效果。
近10年来最短三伏天要来了
XM外汇消息：
这些防暑误区朋友们“中招”了吗？
7月20日即将入伏，一年中最热的时候马上要到了。往年的三伏天有40天左右，今年的三伏天是“短版”模式，只有30天，从7月20日到8月18日。三伏将至，这些防暑误区朋友们中招了吗？
误区一
但实际上，
中暑就喝藿香正气水
中暑并非一种轻松的热症，其有“阴”“阳”之分。
综上所述，
阳暑是指暴晒引起的“热伤害”， 典型症状包括：体温升高（超过38℃）、全身乏力、明显口渴和大量出汗等。这类中暑不适用藿香正气水。如果中了“阳暑”，应立即脱离高温环境，到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭额头、腋下等位置降温，少量多次喝淡盐水或运动饮料等，若体温超38.5℃、意识模糊、抽搐，应立即送医。
阴暑是指贪凉中招的“外寒内湿”，典型症状包括：头痛无汗，伴恶心呕吐、腹泻等消化道不适症状，体温通常正常或有轻微发热。这类中暑适合用藿香正气水。
误区二
大家常常忽略的是，
冷食冷饮能解暑降温
其实，
很多人一旦感&# XM外汇官网 8203;到燥热，就会挑选喝冷饮降温。然而，这种凉爽感觉并不能持续很长时间，反而会对身体产生诸多伤害。考虑到人的正常体温在37℃左右，当冷饮进入体内后，体温骤降，机体就会自行燃烧热量维持正常体温。因此，贪食冷食冷饮不仅起不到解暑降温的作用，反而会加重暑热和肠胃负担，增加中暑风险。夏季应多喝热饮，促进皮肤汗液分泌，从而将人体内部的热量散发出去，真正达到降温目的。
但实际上，
误区三
据相关资料显示，
冲凉水澡降温
来自XM外汇官网：
凉水澡固然能够降低体表的温度，但不是所有人都适合夏季冲凉水澡。心脏内科医生认为，夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。冲凉水澡还容易诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病，以及胃肠疾病。
XM外汇资讯：
误区四
XM外汇消息：
“三伏贴”人人都可用
“三伏贴”主要针对受凉以后易发作，或在冬天容易反复的一些疾病，比如胃疼，慢性腹泻等。利用“三伏贴”时要注意：
①普通人贴“三伏贴”的时候，一般是4-6小时，儿童贴敷时应半小时到2小时，要密切观察皮肤反应情况，如有过敏及时停用。
XM外汇报导：
②老年人贴时，也要密切观察有没有出现红肿、瘙痒等。
尤其值得一提的是，
③不建议孕妇利用，避免形成胎动不安、流产等严重后果。
请记住，
④糖尿病患者在贴“三伏贴”时，也要密切观察皮肤的破损情况，一旦有困扰要及时停止，要咨询医生。
值得注意的是，
近期，北京多家医院开通了三伏贴预约通道，市民可预约挂号。
误区五
待在室内就不会中暑
XM外汇用户评价：
中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关，并非只有在太阳下暴晒才会中暑。值得注意的是，当人从高温的室外回到空调温度过低的室内，出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷等症状，也是中暑的一种表现。
